Live Run XP Balneário Camboriú 2024, 10K
- 22 de setembro de 2024
Programei o fim de semana em Balneário Camboriú com a família e aproveitei a etapa da Live Run XP. A Lara entrou na corrida kids, experiência linda de ver, e eu fui para os 10 km. Manhã perfeita na Av. Atlântica: mar calmo, orla tranquila, largada às 7h com o povo animado e a cidade acordando devagar. Foi uma daquelas provas em que o corpo responde e a cabeça curte o visual. Saiu até RP nos 5K no meio do caminho, dentro de uma prova de 10K.
No relógio: 9,84 km em 55:40 (5:39/km, GAP 5:35/km), ganho de 83 m e FC média 159 bpm. Organização caprichada, hidratação no ponto e estrutura muito bem montada. Terminei feliz e corri para a chegada da kids para ver a Larinha participar.
| KM | Pace | GAP | Elevação |
|---|---|---|---|
| 1 | 5:32/km | 5:28/km | 3 m |
| 2 | 5:25/km | 5:24/km | 2 m |
| 3 | 5:33/km | 5:26/km | 2 m |
| 4 | 5:36/km | 5:48/km | 4 m |
| 5 | 5:40/km | 5:41/km | 11 m |
| 6 | 5:44/km | 5:45/km | 1 m |
| 7 | 5:48/km | 5:48/km | 1 m |
| 8 | 5:40/km | 5:48/km | 1 m |
| 9 | 5:46/km | 5:53/km | 2 m |
| 0.84 | 5:54/km | 5:52/km | 2 m |
BC é dessas cidades que convidam a correr. Foi um ótimo final de semana com a família junto, prova redonda e um RP para guardar. Quero voltar mais vezes.