Minha primeira corrida de rua
- 15 de dezembro de 2018
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Minha esposa e eu estreamos nas corridas de rua na Universidade de Passo Fundo, lugar que marcou nossa vida acadêmica. Largamos como toda a afobação de corredores em suas primeiras corridas.
O 1º km saiu a 7:17/km, o 2º a 7:23/km, o 3º pesou um pouco e marcou 7:51/km, recuperei no 4º com 7:33/km, o trecho final ficou cortado no relógio, juro que foram 5km. Ritmo de estreia, coração na boca mas deu vontade de repetir.
No relógio: 4,29 km em 33:23 (7:48/km).
A frequência cardíaca foi de 146 bpm no início e chegou a 162 bpm no final (média 154 bpm).
| KM | Pace | GAP | Elevação | FC |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:17/km | 7:04/km | 4 m | 146 bpm |
| 2 | 7:23/km | 7:10/km | -6 m | 154 bpm |
| 3 | 7:51/km | 7:38/km | 1 m | 156 bpm |
| 4 | 7:33/km | 7:29/km | -12 m | 154 bpm |
| 0.29 | 11:27/km | 9:27/km | 16 m | 162 bpm |
Evento: 4ª Etapa do Circuito Municipal de Passo Fundo.