Minha segunda Meia Maratona SC21k
- 24 de novembro de 2024
Mais uma meia maratona! Nessa fui até o evento com alguns amigos que também iriam correr. O clima foi de diversão do início ao fim. Como é interessante ver a diferença de energia das pessoas pela manhã, enquanto alguns estão sonolentos, outros estão em grupos fazendo um aquecimento que é quase uma coereografia, nos rendeu boas risadas. A largada dessa prova é na Beira-Mar Continental, o tempo estava um pouco nublado, o que é ótimo para correr. Esse trajeto da SC21k inícia no continente e atravessa a ponte, já na ilha o percurso segue até depois do túnel. Para mim, essa parte é a mais chata, dentro do túnel o som dos carros ecoa e incomoda. Desta vez colocaram DJ lá dentro, ótima sacada. A música segurou o astral e fez o barulho parecer menor.
Do início até mais ou menos o km 7,5 corri com meu amigo Mateus Nava. Ele estava nos 15 km e fizemos esse trecho juntos. Ter companhia ali ajudou a encaixar o passo e manter o ritmo constante. O Nava é um ótimo parcer, além de um grande amigo tem um humor contagiante, o que ajuda a segurar a energia.
O restante da prova foi muito agradável. Ritmo estável, cabeça boa e a sensação de estar fazendo o meu melhor. Falar em melhor, superei a marca da minha primeira meia maratona, sinal de evolução, RP nos 21 km.
No relógio: 21,01 km em 1:56:58 (5:34/km, GAP 5:26/km), ganho de 140 m e FC média 167 bpm.
| KM | Pace | GAP | Elevação | FC |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:38/km | 5:37/km | 0 m | 144 bpm |
| 2 | 5:29/km | 5:25/km | 2 m | 154 bpm |
| 3 | 5:44/km | 5:38/km | 3 m | 161 bpm |
| 4 | 5:10/km | 5:09/km | -3 m | 159 bpm |
| 5 | 5:26/km | 5:26/km | -1 m | 163 bpm |
| 6 | 5:39/km | 4:28/km | 43 m | 165 bpm |
| 7 | 5:18/km | 5:18/km | -42 m | 165 bpm |
| 8 | 5:22/km | 5:21/km | -1 m | 168 bpm |
| 9 | 5:23/km | 5:21/km | 1 m | 169 bpm |
| 10 | 5:22/km | 5:21/km | -2 m | 168 bpm |
| 11 | 5:39/km | 5:37/km | 0 m | 168 bpm |
| 12 | 5:29/km | 5:26/km | 1 m | 169 bpm |
| 13 | 5:34/km | 5:34/km | -1 m | 170 bpm |
| 14 | 5:34/km | 5:30/km | 2 m | 171 bpm |
| 15 | 5:59/km | 5:15/km | 23 m | 172 bpm |
| 16 | 5:32/km | 5:36/km | -23 m | 171 bpm |
| 17 | 5:40/km | 5:40/km | -2 m | 174 bpm |
| 18 | 6:25/km | 6:13/km | 7 m | 173 bpm |
| 19 | 5:36/km | 5:36/km | -5 m | 173 bpm |
| 20 | 5:28/km | 5:25/km | -1 m | 178 bpm |
| 21 | 5:24/km | 5:22/km | 1 m | 180 bpm |
Parciais do Strava:
- 10K: 56:21
- 15K: 1:27:38
- 20K: 1:51:12
- 21,01K: 1:56:58
Resultado: cenário bonito, clima de corrida grande e organização acertando nos detalhes. DJ no túnel, parceria boa com o Onhate e o Nava e um RP para fechar o dia com sorriso.